Mindful Eating Dinner
Je vous guide pour un repas en pleine conscience
Durant un 'mindful eating dinner', nous développons une attention pleine et entière à ce que l'on mange au travers de nos sens. Nous sommes pleinement présents à l'expérience de la nourriture sous toutes ses formes, couleurs, ses saveurs, ses textures.
En plus de découvrir et de déguster de bons plats préparés avec amour et conscience, je vous guide - soit au début soit tout au long du dîner - dans la découverte de cette approche de manger en pleine conscience.
Les pratiques proposées au cours d'un repas en pleine conscience sont, à titre d'exemple : la dégustation d'un aliment ou d'un plat pour découvrir les différents types de faim, manger un plat en silence et observer ce qui se passe pour nous, pratiquer la gratitude de voir les aliments en profondeur, méditation pour se recentrer avant de manger, etc...
Prochain repas en pleine conscience
J'organise des dîners en pleine conscience dans des restaurants partenaires mais vous pouvez aussi prendre l'initiative de mettre en place un groupe à votre domicile ou dans un restaurant de votre choix. Dans ce cas, prenez contact avec moi directement.
- Mardi 07/05/2019 au Relais du Triporteur à Boisfort (Bruxelles).
Pourquoi vous proposer un repas en pleine conscience?
Les personnes qui me connaissent bien ou depuis longtemps - amis, proches, collègues - savent que je suis passionnée depuis toujours par tout ce qui touche à l'alimentation, la bonne nourriture, les produits du terroir, artisanaux ou de 'la ferme'? Et par dessus tout, aller au restaurant est l'un de mes plaisirs favoris dans la vie.
C'est donc tout naturellement qu'aujourd'hui, je m'associe avec des passionnés de cuisine pour vous offrir de vivre l'expérience unique et enrichissante d'un 'Mindful eating Dinner' et vous faire découvrir les bienfaits de manger en pleine conscience le temps d'un dîner goûteux et convivial.